Формирование Видения на 10 и 20 лет

Цель упражнения:

• Создать долгосрочное видение вашей жизни, охватывающее периоды в 10 и 20 лет.
• Определить ваши ключевые цели, стремления и влияние на окружающих в долгосрочной перспективе.
• Сформировать вдохновляющую картину будущего, которая будет мотивировать вас на действия и долгосрочное планирование.

Описание:

Это упражнение направлено на расширение вашего горизонта планирования и создание более масштабного видения вашей жизни. Долгосрочное видение помогает определить ваши приоритеты и принимать решения, которые соответствуют вашим долгосрочным целям.

Инструкция по выполнению:

1. Подготовка:

• Выберите тихое и спокойное место, где вас никто не будет беспокоить.
• Примите удобную позу, расслабьтесь и закройте глаза.
• Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить свой ум.

2. Визуализация на 10 лет:

• Представьте себя через 10 лет. Какие значительные изменения произошли в вашей жизни за это время? Какие новые вершины вы покорили?
• Сосредоточьтесь на следующих аспектах:
  • Карьера/Работа: Каких высот вы достигли в своей профессиональной деятельности? Какие проекты реализовали? Какое влияние оказали на свою отрасль?
  • Финансы: Насколько вы финансово независимы? Какие инвестиции вы сделали? Как вы используете свои финансы для достижения своих целей?
  • Отношения: Какие у вас отношения с семьей, друзьями и партнером? Как вы поддерживаете и развиваете свои отношения?
  • Здоровье: Как вы себя чувствуете физически и эмоционально? Какие привычки поддерживают ваше здоровье и благополучие?
  • Личное развитие: Какие новые навыки и знания вы приобрели? Как вы продолжаете расти и развиваться как личность?
  • Вклад в общество: Как вы помогаете другим людям? Какой след вы оставляете в мире?
• Задайте себе вопросы:
  • Какие значительные изменения произошли в моей жизни за эти 10 лет?
  • Какие новые вершины я покорил?
  • Каково мое влияние на окружающих?

3. Визуализация на 20 лет:

• Представьте себя через 20 лет. Каким наследием вы хотите оставить после себя? Чего вы достигли в своей жизни? Каким человеком вы стали?
• Сосредоточьтесь на следующих аспектах:
  • Достижения: Какие самые значимые достижения вы совершили за свою жизнь?
  • Наследие: Что вы оставите после себя? Как вас будут помнить люди?
  • Личностный рост: Каким человеком вы стали? Какие качества вы развили?
  • Влияние: Какое влияние вы оказали на мир? Как вы помогли другим людям?
• Задайте себе вопросы:
  • Каким наследием я хочу оставить после себя?
  • Чего я хочу достичь в своей жизни?
  • Каким человеком я хочу стать?

4. Запись:

• Откройте глаза и запишите все, что вы увидели и почувствовали во время визуализации на 10 и 20 лет.
• Опишите свое видение как можно более подробно и конкретно.
• Используйте яркие и эмоциональные слова, чтобы ваше видение было вдохновляющим и мотивирующим.

Результат упражнения:

• Долгосрочное видение вашей жизни на 10 и 20 лет.
• Определение ваших ключевых целей, стремлений и влияния на окружающих в долгосрочной перспективе.
• Вдохновляющая картина будущего, которая будет мотивировать вас на действия и долгосрочное планирование.

Важные моменты:

• Позвольте себе мечтать и представлять самые смелые и амбициозные картины будущего.
• Не ограничивайте себя рамками реальности. Позвольте своему воображению разгуляться.
• Сосредоточьтесь на своих ценностях и на том, что для вас действительно важно.
• Подумайте о том, какое влияние вы хотите оказать на мир.

Это упражнение поможет вам создать долгосрочное видение вашей жизни, которое будет направлять ваши решения и действия на протяжении многих лет. Это видение будет использоваться в дальнейшем процессе коучинга для разработки стратегий, которые помогут вам достичь ваших долгосрочных целей и оставить значимый след в мире.