Цель: Понять, как правильно формулировать SMART-цели, используя критерий «Measurable» (Измеримая), чтобы иметь возможность отслеживать прогресс и оценивать результаты.
Contents
Описание:
Видение – это общая картина вашего будущего, а SMART-цели – это конкретные шаги, которые необходимо предпринять для достижения этого видения. Помимо конкретности, каждая SMART-цель должна быть измеримой.
Measurable (Измеримая):
Цель должна иметь количественные показатели, позволяющие отслеживать прогресс. Это означает, что вы должны иметь возможность измерить, насколько вы приблизились к достижению цели. Измеримость позволяет вам видеть свой прогресс, оставаться мотивированным и корректировать свои действия, если это необходимо.
Примеры:
Не измеримая цель:
«Стать здоровее»
Эта цель не имеет количественных показателей, поэтому невозможно определить, достигли ли вы ее.
Измеримая цель:
«Сбросить 10 кг веса»
Эта цель измеримая, потому что можно точно определить, сколько килограммов вы сбросили.
Еще один пример:
Не измеримая цель:
«Больше читать»
Эта цель не указывает, сколько именно книг нужно прочитать.
Измеримая цель:
«Прочитать 24 книги в год»
Эта цель измеримая, потому что можно посчитать количество прочитанных книг.
Еще примеры измеримых целей:
- «Увеличить доход на 15% в следующем году»
- «Пробежать 5 км за 30 минут»
- «Выучить 100 новых английских слов в месяц»
- «Написать 5 статей для блога в этом квартале»
Как сформулировать измеримую цель:
- Используйте цифры: Определите конкретные числовые значения, которые вы хотите достичь.
- Определите единицы измерения: Укажите, в чем вы будете измерять свой прогресс (например, килограммы, рубли, километры, количество).
- Установите контрольные точки: Разбейте свою цель на более мелкие этапы и установите контрольные точки для отслеживания прогресса.
Результат:
Понимание принципа «Measurable» при формулировании SMART-целей. Умение формулировать измеримые цели, которые позволяют отслеживать прогресс и оценивать результаты.
Важные моменты:
- Измеримость позволяет вам видеть, насколько вы продвигаетесь к своей цели, и корректировать свои действия, если это необходимо.
- Регулярно отслеживайте свой прогресс и отмечайте свои достижения.
Умение формулировать измеримые SMART-цели является важным навыком для успешного достижения вашего видения. В дальнейшем процессе коучинга мы будем использовать этот навык для разработки четких и выполнимых планов, которые помогут вам приблизиться к вашей идеальной жизни.